リモートワークで運動不足。
つまり太った。。
解消のために何か運動を…と思った時、最初は筋トレをしていたけれどパンプアップするだけで痩せはしない…。
やはり有酸素運動なのね…。
というわけでジョギング用のグッズを揃えた。
が、続かず。
※4回は走ったよ！！4回は！！
そうだよもっと手軽なのがいいのだよそうだラジオ体操だ！！
テレビ見ながらでもできるし（テレビつけつつ、携帯で小音再生）。
体に染みついた体操だからあまり集中しなくてもテレビを見ながらできる。
ラジオ体操第二が終わったころにはじっとり汗をかいてる。
や、やせる…！！（確信）
※まだ痩せていません
DVD付き 実はスゴイ！ 大人のラジオ体操 （講談社の実用BOOK） [ 中村 格子 ] |