最近、一度お肉がついたらなかなか落ちないのは歳かしら。 ご飯大好きだから食事制限は辛いのであまりしたくないのでやはり運動でカロリー消費をしなければね。基礎代謝UPのためにも筋トレみそ！！食事でたんぱく質が補えないときはプロテインも導入しよう。プロテインには吸収が早い＝運動直後に最適な動物性（ホエイ）たんぱく質と、吸収がゆっくりの植物性（大豆）たんぱく質があるみたい。 アニメ「ダンベル何キロ持てる？」を見たら筋トレのモチベーションがあがりました！正しいトレーニングについても分かるし素晴らしい作品！ 糖質が足りないと運動時にエネルギー不足になって筋肉のたんぱく質が分解されやすいらしいちゃ！だからちゃたろうはケーキ食べるちゃ！！

ちゃたろうの長い夏休み。虫捕り、海とスイカ割り、無限かき氷…etc. 思い出いっぱい、楽しかったちゃ！みんなも楽しい夏休みを過ごすことができたかな！？ 有給休暇っていい制度ちゃねぇ～（にこにこ）。 …？？？…明日から何食べて生きていけばいいちゃ…？

カルビは正義。ハラミも正義。たとえ夏バテで食欲不振でも。 焼肉は正義。

猪苗代・磐梯山エリア編 完結。でもほんと、日本て狭いのに凄いみそよね。まだまだ国内には知らない場所が沢山あって、それぞれに美味しいものや素敵なものや素敵な人たちがいるなあとお出かけすると思うみそよ。そういうのを知らないのは単純に勿体ないなって思うから、自分自身も知らない場所にどんどん訪れてみたいって思うし、素敵だなって思うもの・コトは皆にも知ってほしいな。 ちなみに描かれていないけど、お宿のお風呂には木を赤べこ型にカットしたものを沢山浮かべててなんか楽しかったみそ。あれほしいな～。あのお宿も素晴らしかったなぁ。

今回訪れた猪苗代湖・磐梯山エリアの色んなところで赤べこさんを見かけたみそ。昔ながらのデザインも可愛いけれど、最近はちょいとお洒落な形だったり、色も赤だけじゃなくて黄色やオレンジ、緑なども売っているところがあって興味深かったみそね～。